Меня зовут Инна и я рада приветствовать вас на моем блоге о здоровом образе жизни!

Здоровый образ жизни - выбор тех, кто хочет всегда наслаждаться жизнью, оставаясь молодыми и здоровыми. Я уверена, что Вы не случайно попали на мой блог о здоровом образе жизни - добавьте его в закладки.

На сайте ПРАКТИКУМ ЗДОРОВОГО ОБРАЗ ЖИЗНИ будут подробно рассмотрены все составляющие здорового образа жизни. Я постоянно добавляю новые статьи, в которых содержится важная информация о здоровом образе жизни. Опубликованы статьи по темам:

Здоровый образ жизни и Правильное питание

• Здоровый образ жизни: Пищевые добавки (E-шки) ( 9 статей )

  Современная пищевая промышленность использует множество добавок разных видов. Список безвредных и полезных добавок очень невелик. А вредных пищевых добавок несколько тысяч.

• Витамины и минералы ( 1 статья )

  Витамины и минералы в питании: роль различных витаминов и минералов для нашего здоровья; содержание витаминов и минералов в продуктах питания.

• Здоровый образ жизни: Гормоны в продуктах ( 5 статей )

  Мужские и женские гормоны широко используются в животноводстве. В некоторых растениях присутствуют фитогормоны. Какое воздействие гормоны в продуктах оказывают на человеческий организм?

• Здоровый образ жизни: Антибиотики в продуктах ( 3 статей )

  Антибиотики используются в животноводстве и при обработке овощей и фруктов. Проблема содержания антибиотиков в продуктах относится и к животным и к растительным продуктам.

• Здоровый образ жизни: Вредно или полезно? Спорные продукты ( 4 статей )

  Вредно или полезно? По поводу многих продуктов трудно однозначно решить полезны они или вредны. Некоторые исследования говорят, что данный продукт полезен, другие - что вреден.

• Фрукты и овощи ( 2 статьи)
  

  Все о фруктах и овощах. Полезные свойства фруктов и овощей. Как выбирать и в каком виде употреблять различные фрукты и овощи, чтобы получить от них максимальную пользу.

• Здоровый образ жизни: БАДы и лекарственные растения ( 1 статья )

  Какие существуют БАДы и лекарственные растения? Все ли БАДы полезны? Как выбирать и применять БАДы и лекарственные растения? Может ли навредить здоровью неправильное применение БАДов?

Здоровый образ жизни и Очищение организма

• Здоровый образ жизни: Очищение организма в домашних условиях ( 13 статей )
  

  Правильный выбор методов очищения организма в домашних условиях и порядок очищения органов - это условие эффективности очищения для оздоровления и омоложения организма.

• Здоровый образ жизни: Голодание ( 7 статей )
  

  В чем польза голодания? Какие методы голодания существуют? Как выбрать подходящий метод голодания, увеличить пользу голодания, избежать связанных с голоданием опасностей?

Здоровый образ жизни и Омоложение

• Здоровый образ жизни: Музыка для омоложения ( 2 статьи )
  

  Омолаживающая музыка - возможно ли это? Научный факт - музыка может не только влиять на настроение, но и воздействовать на физические процессы, происходящие в нашем организме. Омолаживающая музыка - здесь.

• Здоровый образ жизни: Упражнения для омоложения ( 2 статьи )
  

  Конечно, спорт и физические упражнения омолаживают. Но есть и специальные упражнения, направленные на омоложение. В этом разделе сайта Практикум здорового образа жизни Вы найдете самые эффективные упражнения, как для омоложения лица и шеи, так и для омоложения всего организма.

Здоровый образ жизни и Спорт

• Здоровый образ жизни: Упражнения ( 13 статей )
  

  Упражнения для женщин. Упражнения для мужчин. Лучшие и наиболее эффективные упражнения, которые помогут накачать мышцы, улучшить фигуру, похудеть. Упражнения, которые можно выполнять дома. Видео упражнения.

• Здоровый образ жизни: Похудеть ( 3 статьи )
  

  Упражнения и комплексы упражнений для похудения. Программы похудения c помощью физических упражнений.

8 упражнений для омоложения лица (шаманская практика)

Это не совсем обычные упражнения для омоложения лица. Взяты они из практики толтеков (магов). Впрочем, не все ли равно, как называются эти упражнения - массаж, магия или как-то иначе? Главное - результат: молодое и красивое лицо...

Фейсбилдинг

Фейсбилдинг - комплекс упражнений для омоложения лица. Как ни странно, начинается фейсбилдинг не с лица, а... с упражнения для осанки. Без правильной осанки фейсбилдинг, да и любые другие упражнения для лица, не эффективны.

Мантры для здоровья и омоложения.

Мантра - это звуковая вибрация, которая воздействует на весь организм на клеточном уровне. Мантра - это не молитва и не аффирмация. Ее воздействие можно сравнить с воздействием музыки (Омолаживающий эффект музыки Моцарта). Если перевести мантру с санскрита, то она потеряет всякий смысл.

Мантра махамритьюнджайя (побеждающая смерть).

Здесь можно скачать мантру, побеждающую смерть (махамритьюнджайя мантру) в исполнении Хейна Браата (Hein Braat). Это одно из сильнейших исполнений. В интернете даже ходят слухи о том, что мантру поет сам Далай Лама. Но это не так, исполнитель - голландец Хейн Браат.

Омолаживающий эффект музыки Моцарта.

Жил-был старый больной маршал. Звали его Ришелье Луи Франсуа де Виньро. Ему было 78 лет. Совсем подкосили его болезни. И вот лежит он на смертном одре, глаза закрыты, только губы чуть шевелятся. Когда прислушались к утихающему шепоту старика, то услышали его последнюю просьбу умирающего. А просил он, чтобы в его последние минуты при нем сыграли его любимый концерт Моцарта. Как было отказать человеку в его предсмертной просьбе? Пришли музыканты и заиграли...

Музыка Моцарта.

Существует ли эффект Моцарта в реальности или это всего лишь миф? Скачайте бесплатно сборник музыки Моцарта и проверьте...

Похудеть за месяц (фитнес-программа).

Эта фитнес-программа поможет похудеть, привести себя в форму, улучшить здоровье и приобрести отличную фигуру всего за один месяц. Она состоит из 7 видео уроков и небольшой инструкции...

Упражнения для укрепления мышц спины.

Слабые мышцы спины являются причиной многих заболеваний. Упражнения для укрепления мышц спины помогут не только избежать проблем с позвоночником, но и добиться правильной осанки...

Комплексы упражнений для спины.

В данной статье представленны несколько видео комплексов упражнений для спины, которые удобно выполнять дома. Эти упражнения подходят для людей с любым уровнем подготовки...

Кремний

Кремний - второй по важности элемент после кислорода. Ни один живой организм не может обходиться без кремния...